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最初から無理はしない


2日連続、夜の商店街を30分くらいウォーキングしてから帰ってきました。
だけど…結果的に
帰るの遅い→夕飯が遅くなる→肥える
こうなったので止め!!

3日目は、ごはんを食べた後、歩くよりも遅いペースで自宅周辺を走ってみました。
だけど…田舎道は暗くてこわい
街灯のないところで、光源を何も持ってないランナーが目の前に現れたときにはびっくりしました。
もうちょっと道選ばなきゃだな。

https://note.mu/kawabou/n/ndea16f690529
この記事の⑥はもちろん、②と③の効果もとても期待しているわたしです。
これから月初=いらいらの募る時期ですからね。
運動する時間なんてとれないかもだけど、なるべく少しでも動きたいな。

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